-
Fyrir nýja byrjendur, hvernig á að velja stuðaraplötu?
Við skulum einbeita okkur að 50 mm venjulegu stuðaraplötunni, sem við mælum eindregið með.Vegna þess að það er samhæft við skilning á skipulagi, tilfinningu fyrir styrk og alhliða tilfinningu CF.Hægt væri að nota stuðaraplötuna í kraftlyftingaþjálfun, lyftingaþjálfun og líkamsþjálfun...Lestu meira -
Kynning á fjórum tegundum af stangir.
Í dag skulum við tala um flokkun og mun á útigöllum, svo allir geti haft skýran huga þegar þeir fjárfesta eða einfaldlega þjálfa.Útigrill má gróflega skipta í 4 flokka eftir þjálfunarstílum þeirra.Næst munum við kynna einkennin og ...Lestu meira -
Single Plate líkamsþjálfun-6 Frábærar æfingar til að nota stuðaraplötu
Stuðaraplöturnar eru fáanlegar í ræktinni sem hægt er að nota til að gera margar æfingar, staka platan gefur þér þægilegt grip, og getur líka gert margar hreyfingar til að aðstoða við aðalþjálfun okkar!Hér viljum við kynna fyrir þér að gera nokkrar klassískar hreyfingar sem nota bum...Lestu meira
