-
Hvernig á að velja stuðaraplötu fyrir nýja byrjendur?
Við skulum einbeita okkur að 50 mm venjulegu stuðaraplötunni, sem við mælum eindregið með. Vegna þess að það er samhæft við skilning á skipulagi, tilfinningu fyrir styrk og alhliða tilfinningu CF. Hægt væri að nota stuðaraplötuna í kraftlyftingaþjálfun, lyftingaþjálfun og líkamsþjálfun...Lestu meira -
Single Plate líkamsþjálfun-6 Frábærar æfingar til að nota stuðaraplötu
Stuðaraplöturnar eru fáanlegar í ræktinni sem hægt er að nota til að gera margar æfingar, staka platan gefur þér þægilegt grip, og getur líka gert margar hreyfingar til að aðstoða við aðalþjálfun okkar! Hér viljum við kynna fyrir þér að gera nokkrar klassískar hreyfingar sem nota bum...Lestu meira
